マックス

体重

自分史上MAXの値を
更新し続けていまして





この間の健診の結果からも
運動不足と食生活の改善を
指摘されています




高血糖
中性脂肪
メタボで
完全に腹でてるから


はぁ


だるだるなんで
ジョギングは延期……
時々
ストレッチと散歩



とりあえずで
努力して
野菜を食べることに
しました







思い起こしたら、何年もつづけて
野菜たべてないなぁ