キウイを頂いたので久しぶりに食べたんですけどやっぱりうまい (・∀・)b
キウイと言えばフルーツの中では栄養素が高い事で有名。
キウイに1個に含まれる栄養素としてはビタミンC、食物繊維、カリウム、ビタミンK、マグネシウム、ビタミンE、葉酸、ビタミンB6、鉄分、銅などなど。。。
ダイエットをしだしてからダイエットをする前よりも意識するようになった栄養なんですがフルーツでこれだけ栄養が摂れるのはありがたいですね～
ビタミンCなんかはキウイ１個で１日分が取れるっていうんですからビタミンCに限ればサプリ要らずですｗ
食べ方も半分に切ってスプーンでみたいに手軽なのも私のようなズボラ人間には嬉しいところ。
おやつとしてもキウイなら間食として罪悪感なく食べれそうだしｗダイエットの強い味方になりそうだなぁ。。。