たまに行く朝の贅沢であるコメダ珈琲のモーニング (・∀・)b
そしていつも追加で注文するヨーグルト。
上にかけられたはちみつがまた美味しそうです (*´艸`)
これを見ながら食べるトースト、コーヒーがまた美味しいんですよね～。。。
ヨーグルトは腸内環境を整えてくれる事で有名ですが血糖値の上昇も抑える効果があって肥満防止にも効果があるそうです。
ただ、ヨーグルトの効果的な食べ方として食前に食べる方が良いみたいで、さらに言うと食べるのは夜の方が効果が高いそうです。
私、真逆でしたね (^^;)
というわけで、次回からはヨーグルトはトーストよりも先に食べようかと思っていますｗ
ちなみにですがコメダ珈琲のヨーグルトの気になるカロリーは79kcal。
でもこれってはちみつの分とかも計算されているのかはよくわかりませんのあしからず。。。
