まぁ、よく聞く話ではありますが
おにぎり1個分のカロリーを運動などをして消費するにはウォーキングでだいたい1時間必要なんだそうです。
ジョギングすればもう少し早く消費できたりします。
まぁ実際は寝るだけでも消費出来たりとかするとかも言われています。
実際の細かい数字はわかりませんがまぁ、おにぎり一個食べるとそれだけカロリーを消費するのに時間がかかりますよーという事なんですよね。
つまりおにぎり1個食べるのを我慢するのと、時間をかけて運動するのとどっちが楽なのかという話。
頭で考えるだけだと個人的にはおにぎり1個を我慢する方が簡単なんだと思いますが
じゃあ実際に我慢するか（できるか）というとこれまた難しい話しでありまして。。。 (^^;)
つまりこの「簡単」はあくまでも「シンプル」であって「イージー」はないという事がわかりますねｗ