ダイエット情報をみているとお肉は結構食べても良いというか
食べたほうが良いみたいな事を見たりします。
先日しゃぶしゃぶの食べ放題に行った時そんな事を考えながら
食べてたんですが実際はどうなんだろうと思いまた浅く調べてみましたｗ
まずは豚しゃぶ。
豚はロース肉で100ｇで約263kcalとなるみたいですがこれは部位にも
よるようで脂が少ない部位だともう少し低くなるみたいです。
それから牛しゃぶ。
牛は100ｇで約517kcalで豚と比べるとかなり高くなるようです。
ちなみにすき焼きにしちゃうともっとたかくなります。
一般的には豚肉はダイエット向き？とも言われているみたいでカロリーはそれなりに高いもののそれを補うほどの栄養が含まれているという所からそういわれているようですね。
ただ、私自身しゃぶしゃぶを食べながら思っていましたがつけダレがポン酢、ゴマダレ、お肉の他にお餅やうどんなんか食べだすとお肉のカロリーとか考えると可笑しくなりますｗ
しかも食べ放題なんか行っちゃっててちゃんちゃらおかしな話であります。。。
でもまぁ、本当にたまにならいいでしょうけど頻繁に行くのは控えた方が良いのは間違いないですが (^^;)