ダイエットの事を考えると基本的には
ダイエット = 痩せる
というイメージ。
まぁかなり単純なイメージなんですがｗ
で
やせるためには食事(カロリーやら栄養やら）を考えたり
運動なんかを考えますよね？
それで個人的に思っていたのが体幹トレーニングって
ダイエットにも良いのではという事なんですが
体幹トレーニングってダイエットに直接的には関係ないらしいんですよね (^^;)
と言うと語弊あるんでしょうけどイメージとしては
体幹を鍛える→運動や動作が楽になる→運動量が増える→筋肉が付く→痩せやすい体になる
みたいな感じで「風吹けば桶屋が儲かる」みたいな感じのようですｗ
でもでも
当然ながらいくらダイエットしても健康な体じゃないと意味がないので健康で丈夫な
体つくりのひとつして体幹トレーニングはかなり良いと思うんですよね。
モデルの方や綺麗な体の人って体幹がしっかりしているイメージあるし。。。
と言うわけで何となくダイエットと体幹トレーニングの関係が気になってので
書いてみましたがあくまでも素人の考察なので鵜呑みにしないようにお願いします (^^;)