いや～・・・
買っちゃいました (^^;)
食べちゃいましたｗ
焼きいも。
ずっとスーパーに売っているのを見ながら我慢してたんですよね。。。
でもダイエット中ですからね～ (^^;)
とか考えながらスマホで焼きいもを食べるメリットみたいなものを
検索しながらスーパーでウロウロしていましたｗ
そこで見つけた情報なんですが実はダイエット中でも焼き芋は
結構メリットがあるようで
例えば食物繊維が豊富なので便秘解消に
なるだとかビタミン類が豊富だとか他にも色々とあるらしいです。
なるほど
これは買ってもOKて事ですよね？ｗ
と言うわけで本日めでたく焼いもを買ったというわけなんです。
ただ、以前書いたらっきょうのようにやっぱり食べすぎには注意したいところ。
なので本日食べたのは半分 (・∀・)
（なんか包丁で綺麗に切ると焼いもの美味しさが全く出ませんね (^^;) ）
ちなみにこれ一個だと346ｇあって半分だと約173ｇ
（だいたいですけどね）
焼き芋のカロリーは100ｇ163kcalらしいので今日食べた焼き芋の
カロリーは約280kcalぐらいでしょうか。
正直この数字がどれぐらい効いてくるのかわかりませんが
久しぶりに食べた焼き芋。美味しかったので良ししておきましょうｗ
とか言いながらなんとなく今日はゆで卵つくったものの
食べないでおきましたｗ
