ダイエット 食事 夜

はい。日曜日の体重測定です。

64.80kg

今週は食事の方(特に夜）を気をつけていたのでなんとか減らす事に成功しました　^^

ダイエットし始めて改めて思うのが夜の食事を少し気をつけることでかなりダイエットも楽になります。

初めは結構キツイですが1週間のうち1日だけいつもよりカロリーや食べる時間帯を早くしてみるとかから始めてみると良いかも知れません　(・∀・)b