はい。日曜日恒例の体重測定です ^^
65.05kg
少し増えていますがまぁまぁ許容範囲でしょうかｗ
最近このダイエットブログも週一の体重測定の時にしか更新していませんがそれでも記録を付けると言う行為は体重増加を防ぐ意味でもかなり効果があるようで大きく増える事はなくなりました。
なのでできるだけこのブログは続けて書くようにしていきたいな思っています。
ところでダイエットを始めてから毎週、日曜日はこんな感じで体重を計っているのですが初めはかなり食事(カロリー）には気を使っていましたが最近ではかなり緩くなりましたｗ
基本的には１週間単位で考えるので夕食もガッツリ食べる時には食べます。もちろんその代わりどこかで帳尻を合わすようには意識していますが初めの方に比べるとかなり気分的にも楽になりました。
それでもできるだけで遅い時間には食べないようには気をつけているのですがこれが結構効いているのでしょうか。