食事をする時野菜から食べると血糖値の急上昇を抑える事ができるのでダイエット効果が期待できるという情報はかなり前から言われていたはずで実際にするかどうかはさて置き信じていました。
でも本当は野菜を食べてもその後大量に食べると意味が無いのでまず、野菜を先に良く噛んで食べ満腹感を得て、その後食べる食事の量を抑えると言うのが本当らしいです。。。
詳細 ⇒ https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20180625-00010000-esse-life
という事は野菜を先に食べるとダイエットに効果があると言うのはウソと言う事になりますね ^^;
ただ毎回思うのがこの情報もまた間違いじゃないにしろ100％本当かと言うと専門家ではない私のような一般人からするとわかりません。
もしかしたらまた別のところで違う見解、情報が出てくるかも知れません。
なので個人的にはあまり情報を100％信じるわけではなくこんな話もあるようだぐらいに思っている方が良いのかなと思っています (・∀・)b
と言いつつ情報に流されやすい性格なんですがね ^^;