玄米フレーク

基本ダイエットを始めてからは朝食はほぼ、バナナ、りんごなんですがさすがに少し飽きてきたのでなんとなく玄米フレークを買ってみました　^^

甘くないフレークと言う所が少し寂しい・・・　(Ｔ＿Ｔ）

原材料名にはしっかり砂糖とか書いてあるのでダイエットとかで考えるとかそんなに期待するものでは無いと思います　^^;　含まれる栄養表示はこんな感じですが気になるのは炭水化物だけですが正直この数字がどうなのか他の数字がどうなのかは相変わらずわかりません　^^;

やっぱりダイエットを意識して食べるならそれに特化したものの方が良いのかな。。。

ちょっと考えておこう　^^

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それからフレークと言えばやっぱり牛乳ですが牛乳の方も乳脂肪分60％カットという部分をみて一応ダイエットを意識して選びましたｗ

牛乳は太るイメージがありますが最近ではその逆で牛乳を飲んだほうが痩せるという調査報告もあるそうなのでまぁ問題ないでしょう　(・∀・)b

それにしても、たったこれだけの事なのに明日の朝が楽しみで仕方ありませんｗ

でもその前に体重測定なんですけど今日の夕食はついなか卯でざる蕎麦と親子丼を食べちゃったんですよね・・・　^^;

まぁ、それも含めて楽しみですｗ