何回も書いている事ですがダイエットを始めてから果物(ほぼリンゴとバナナですが）をよく食べるようになりました。
おかげでお腹の調子も以前に比べて大幅に良くなったし楽に体重を減らす事ができました。
果物と言えば缶詰なんかもたまに食べたりするのですがシロップ漬けになっているのでカロリーは生のフルーツよりもカロリーはやはり高めのようです。
子供のころはこのシロップを最後に飲むのが何より楽しみだったんですがｗ
でもパイナップルとかみかん、桃の缶詰って美味しいんですよね～。。。
まぁ、おやつ代わりにたまに食べると言うのは良いんじゃなかと思います (^^)b