ダイエットを始めてりんごと同じようにメインとなっているのがバナナ。
ダイエットを始める前は甘いし腹持ちが良いのでなんとなくカロリー高めでダイエットには
向かないイメージだったんですが実はバナナダイエットが流行った事もあるぐらい
ダイエット向きのフルーツと言うのを最近知りました ^^;
バナナはコレステロール抑制効果、脂質燃焼を助けるみたいな効果があるようで
他にもむくみ解消や便秘予防にも効果的だそうです。
他にも疲労回復とかわりと知られているさまざま効果もあるみたいなので
しばらくは続けてみようかと思っています。
ちなみに値段的にも安いのでコスパ的にもありがたいダイエットフードですね (^^)b