3年前のブログ「お昼にコロッケ」を読んで思うこと
娘の家に産後のお手伝いに行っていたころのことですね
早いですね！孫も10月から幼稚園に行くようになりました
しかし、3年たた今も私の食生活は、改善されていません。あ～ぁ～なさけないですね
食の習慣を変えるのは、難しいです！
①ストレスを食事で解消するタイプらしく夕食のドカ食いがやめられません
②早食いしてしまう
③満腹になるまで食べてしまう
④空腹感に不安を感じる
⑤甘いものがやめられない
等々、悪いと思ってもやめられないことを上げればいっぱい出てきます
ジムをやめて1年半、筋トレだけでは体重が増えてきます
有酸素運動不足です
1日2～３キロ走る程度では、消化しきれないカロリーを食べているようです
たくさんの悪い習慣が分かっていても改善できないのですから一つだけ考えたらどうでしょうか？
「量より質の食事」
一つだったら忘れないで続くかも・・・・