もう9月も終わります。
すっかり忘れていましたが淀川マラソンまで1ヵ月なんですね！焦ってきました。
いつもの練習コースを久しぶりに走りました。
約8キロ、1時間10分でした。
体に痛みの出ることもなく快調に走れました。
欲を言えば1時間で走りたいところですがなぜか練習でスピードアップしないのが私スタイルです。
2～３キロ走るとひざに痛みが出るし、５キロぐらいから左足指にしびれを感じる。
走ることは痛みを我慢することだったのですが最近はそんな痛みが出ません。
なぜか？
自分でもわからないんです？
毎日行っていたフィットネスジムをやめて慢性的な体の痛みがなくなりました。
やりすぎていたようです。
「習慣となった筋トレで筋力がついてバランスよく体を使えるようになったこと+トレーニング後にストレッチとマッサージを必ずするようになってメンテナンスが出来ていること」などが思い当たりますが確信は持てません。
淀川マラソンでは、ハーフを2時間30分を目標タイムにしていますが楽しく完走出来たらうれしいです。