こんちです(*^^*)！
今日の愛知は
いいお天気だったけど……
ざぶいぃ～～～！！！
起きて速攻防寒着を
着る女です
靴下(裏毛付き)を履いても
足冷たいでやんの。
この季節、朝晩の
ワン姫達の散歩が辛い
*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･''･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*
地獄の６連勤２日目の
スーツマンの夜勤弁当〜
です。
・梅ゆかりご飯糖質→25.2g
です。
・梅ゆかりご飯糖質→25.2g
・エレンギのベーコン巻き糖質→1.2g
・魚すり身バーグ糖質→1.4g
・枝豆ピック糖質→0.3g
・甘長の生姜醤油炒め糖質→0.6g
・野菜炒め糖質→1.7g
以上、夕べの夜勤弁当の
糖質合計は、30.4gです
んで、
夜勤弁当の回し物だらけの
夕べの１人晩酌メニュー〜
・鉄板使用の熱々野菜炒め
（キャベツ・ピーマン・人参・エレンギ
豚こま使用）
一人前 糖質→3.4g
なぁ〜んか、お野菜たっぷり食べたくて
ひっさびさの野菜炒め
玉ねぎ使ってないから糖質低め！
鉄板使用で熱々です
・人参入り魚のすり身バーグ
一人前 糖質→2.9g
形は悪いけど、これ美味しいすり身。
揚げたり、焼いたり重宝しまっす
・甘長の生姜醤油炒め
一人前 糖質→2.9g
・シンプル湯豆腐
一人前 糖質→6.0g
もぅ〜ごちゃごちゃ入らない！
豆腐のみが1番大好き！
これに柚子ポン酢！
毎日でもいい位です
で、
こんな感じに。
夕べの１人晩酌の
糖質合計は、15.2gです。
夕べは、体調が優れず
あっさりした物が食べたくて
急遽、メニュー変更で
湯豆腐をプラス
でも、やっぱり食欲でず
そぅそぅに眠りこけました
お残し物は全て
夜勤帰りのスーツマンのお腹に
消えさりました
首の後ろだけが
やけに暑いのよぉ〜
身体に熱がこもってる感じ。
聞くと風邪かな…？
っと思うけど、
多分、
更年期ぽい
！
！ここ１年程、
身体のほてり症状が続いてます。
首の辺りだけ
寝汗もめっちゃひどいし
いつまで続くのか、
この症状。
更年期に効く食べ物って
あるのかしらん？
今夜も、
あっさりメニューでいくか、
自分の好きな物で
モチベーションを上げるか
悩み中〜
ここは、
やっぱり好きな物だな
うん。
明太子パンにかぶりつこう！
では、そろそろ
スーツマンの
送り出しタイムなので
１人晩酌始めまぁ〜っす！
んじゃ、又ねぇ〜
！
！