ランニング

今日は朝にランニング。

いつものコースだと帰りに酉の市に引っかかるので違う風にしました。

この前のマラソン大会のコースも少し走って、いつもより多めの13km。

ずっと10km走ってきたので、急に12km地点で膝が痛くなりました。

たまには長く走るのも必要ですね…