ランニング 夕方前から飲むのでその前にランニング。 8kmくらいに妥協しようかと思いましたが、頑張って10km走れました。 ちょっと膝が怖いのでまだまだゆっくり。 それでも途中で歩く事なく走り続けられてるのでOKです…