プチ肉離れ

１週間ぶりにランニング。

来月の５ｋｍマラソンのためにいきなりトップスピードで走っていたら３ｋｍ過ぎに左ふくらはぎがプチっとしました。

ここは難度も肉離れをしている箇所。

痛めた瞬間に走るのをやめました。

また１週間ほどはランニングできないかな。

大会の直前じゃなくてよかった…