ランニング

ふくらはぎの痛みが取れたのでランニングしてきました。

ようやく５ｋｍを納得できる走りが出来ました。

タイム的には遅いですが、膝も心臓も痛くなく走りきれたので次回はもう１ランクアップさせたいですね…