50代のゆるダイエット 調味料はココに気を付けて選んでいます

じわじわと順調に減っているゆるダイエット

今日が週に１度の報告日

先週からマイナス0.3kg

5/7スタートからマイナス7.6kgでした

じわじわゆっくりです

そんな私が食事で気を付けているのは

原材料名です

大豆・米、大麦、食塩

梅・食塩

食品添加物の

入っていない物を探します

塩だけの梅干しはやっと発見！

どちらも普通のスーパーで買いました

以前は甘味料の入ったものを

何も考えずに使っていましたが

和加奈さんのブログ などで意識が変わり

今はいちいち確認して買い物しています

何がなんでもー　ではなく

ゆるゆるなんですけどね

菓子パンも食べちゃいますし

それでも毎日口にする調味料は

しっかり選びたいなと思っています

身体のため
健康のため

ダイエットのため

これも自分を大切にすることのひとつ

なんじゃないかな♪

ご参考になれば幸いです
・50代のゆるダイエット <<食事編>>　

・50代のゆるダイエット <<生活・運動編>>

・50代のゆるダイエット << おやつ編 >>

・50代のゆるダイエット <<参考ブログ編>>

・50代のゆるダイエット 普段は粗食です

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