痩せたのか分からない

ウォーキングを始めて4か月経ちました。

ぽぽ毎日１時間歩いてます。

雨の日も歩いてます。

10月からは１時間半歩いてます。

この30分増やしたダメージがこんなにくるとは。

腰　足　痛ーい。

サロンパス貼ってます。

頑張った甲斐があり

おーーー。

きたきたきたーーー。

久しぶりに見た50キロ台。

ギリギリ

50キロ台をキープするのはまだ無理で、

60.3

60.1

とかウロウロしてます。

今月は血液検査があって、糖尿病予備軍と言うか、数値的には糖尿病でした。

この検査に向けて１時間半歩いてました。

血糖コントロールは改善、正常値に近づきました。

ふう😮‍💨

頑張って歩いて良かったです。

先生にすごいねーと褒められました

でも、

検査後アイス爆食いしてしまいました😅

6月からウォーキング始めて10キロ減りました。

でも、全く見た目は変わらないと家族に言われます。

体重じゃなくて見た目。

こんな事言われてます。

1年かけて10キロ落ちればいいなぁと思ってたけど、落ちるもんですね。

因みに私は50代半ばです。

頑張れば50代でも体重落ちます。

1年続けたらどーなるのか？

続けてみようと思います。

足は細くなったみたいです。

自分じゃ、分からないけど。

まあ、確かに病的なぐらいお腹がでてたけど、まだお腹はぽっこり出てます

お腹はなかなか痩せません。

職場でも何も言われないです。

太った？とは言うのにーーー。

あと、10キロぐらい体重落とさないと周りは分からないかもしれない。

ここから10キロ落とすには、大嫌いな筋トレとストレッチをしないとです

食事制限はほとんどしてません。

してる事はジュースは飲まない。

水　麦茶　カフェインゼロのお茶。

ヤクルトは飲みます。

お菓子は普段ほとんど食べないです。

毎日納豆　ミョウガ　オクラ　もずく酢　キムチを食べてます。

ラーメン🍜が好きなので週に１回はガッツリ系を食べてます。

体感的に全く身体が軽くなったとかありません。

まだ70キロある感じがします。

なぜなんでしょーねー。

顔ももたついてますし。

年内に57キロを見たい！

ラストスパート頑張ります。

久々にニャンズ

いつもくっついてるニャンズ🐈

寒すぎる

三連休ですねー。

私は6日からお休みです。

働き控えというやつです。

こーいうのなんとかならないのか。

と毎年思ってます。

７日は久々に友達とカラオケ🎤

DaｰiCE

の

スターマインを何回も歌いまくりです。

スターマインは難しいー。

ちゃんと歌えなかったので

来月また🎤行きます。

９日は息子と温泉に行きます。

息子はサウナがメイン、

私は久々の温泉なのでのんびり♨️できたらなぁと。

8月４日の体重

ロッキン行く前ぐらいの体重。

減りましたー。

でも、家族も職場でも何も言われません

今年の夏は本当に暑かったです。

何度かめまいふらつき

もう家に帰れないかもーと思った日が何回もありました。

歩いてる最中頭は痛くなるし、歯が痛くなるし。

いきなり雨降ってきてびしょ濡れになるし。

変な人に声かけられたり。

すれ違った時に咳払いされたり。

これ何度もされます。

咳払いするのはなあぜ？

夏の夜は変な人多すぎでした。

やっと暑さが終わったと思ったら、

今度は寒い。

寒すぎる。

歩いてればあったまるかなーと思ってたけど、

寒い寒すぎる。

手袋🧤必要です。

夏は乗り切ったけど冬乗り切れるだろうか

10月です。

ウォーキングを始めてそろそろ4ヶ月。

9月は毎日１時間歩きました。

パーフェクト達成です

ライブに行った日も友達と出かけた日も、夜中１時間歩いたー。

さすがに半分寝てました。

だいぶ夜は涼しくなってきたので、しまむらでウォーキングウェアを買いました。

洋服も爆買い。です。

しまむら大好きです❤️

7月12日の体重　ウォーキング始めて1ヶ月ぐらい。

おー

減ってますねー。

この頃職場でたったひとりだけですが、もしかして痩せた？と聞かれました。

自分では体重減ったの全く分からないし、家族も分からないと言うし。　

顔ももたついてるし。

身体も軽くなったとか全然ない

月末に足？お尻？場所がまた微妙な所の手術します。

日帰りです。

先生に痛い？と聞いたら痛いよーって言われたので、少しビビってます

毎日消毒に通わなきゃいけないし。

すごーく混む病院なんで、今から憂鬱です、

手術後は、

1週間はウォーキングはできないから、今日から歩く時間を増やします

頑張れー私。