今週は在宅ワークウィークで
本来通ってるお教室にずっと行けずに
NOAにビジターでレッスン受けたり
登録なし着替えなしで行けるマシンあるジムに行きスクワットと腹筋と背中を少し鍛えたりしてました。
そして太ももが筋肉痛で死んでる今日、
よーやくいつものレッスンに行けたんだけども
人数少ないのと新人さんなどがおらず
注意の矛先は私w
有難いのですけどね。
やはりアンデオール
引き上げ
エシャッペ床を踏む、足指を意識
バランセ顔をゆらさない
センターの振りも骨盤動かさない
腕の動きアンナバンからアラセゴン
家に帰り動けない！！