シルバーウィークで5日バレエなしぶりの
レッスン。晴れた天気も気分を上げる🎵
実はカウンセリングを受けて酵素を購入し、
一週間くらいできるときに試してみた。
AGEs（身体のサビ）や血流も機械で測定したから、ひと瓶飲み終わり変化があるか楽しみ。
ただ3日間完全なファスティングは私の生活からして無理だと思うので（バレエか仕事が必ずある。仕事も座りっぱなしとかでない）どうかなというとこ。取り敢えずバレエない日の朝に酵素、仕事でホテルいるときなるべく酵素、とやってみたがまだ変化なし。
先週金曜日のバレエ前は朝酵素で済ませてしまったが身体が軽く感じた。今日はちゃんと朝ごはん食べてバレエした。脳みそが活発に動いてた気がするし、パワーが出た。やはり運動前は食べたほうがいい。
ほんで手術から復帰されたメイトさんがセンターはジャンプと回転なしで参加されてたのだが背中が綺麗！と先生に褒められていた。特にピルエットのときみんなの背中が丸くなってしまうそうだ。気をつけねば、、
回らなくとも飛ばなくともバレエを磨くことはできる
肩の関節をもっと使う
アッサンブレ床を擦る！
手を長く
ファイイアッサンブレお腹ひねって