バレエ云々の前に、ぽっちゃりムキムキ気味な私はまず痩せろっつー話なんで
鈴木祐さん著者のパレオダイエットの教科書の
プチ断食を参考に
↑在宅勤務のみの予定のときに、500kcalを実行。
午前中はなんとかいけたものの、午後13時くらいから何か口にしたい欲が止まらない。ただ、プロテインだけとか酵素だけとかより何かは固形物が食べれるし選べるから、それが救いかも。芋の甘さよ！
体重55.85→54.80
体脂肪26%→25.2%
その日の夜からお腹まわりが薄くなってるのを実感。ただ、夕方以降子供達にイライラしてしまい
やはりエネルギー不足。
毎日でなく週2日ならやれるかも。これだけ結果でるなら
とりあえず目指せ脱ぽちゃ