体調を考えるようになり
整体に通い始めた私ですが
通っている間にこんなことを感じました
『コレ、毎日の姿勢が原因で悪化してるから
リセットする術が必要』
整体に通っての気づきはこちら▼
それからさらに
整体に通ってしんどいコリをほぐしていただき
その後、
生活の中に自分なりのストレッチを
入れていったとして・・・
どのくらいの期間がかかるだろう。
自分自身で軽くストレッチはできるけれど
整体の域まではできないのであれば
そもそもを改善する姿勢ごと
習ってしまった方が
体調維持と見た目のしなやかさが
両方叶うのでは？
そうです
ヨガから体の改善を考えたのです
思いたってから
本気でヨガに取り組んでいて
同じ年齢なのにツヤも体型も笑顔も素晴らしい
(そんな人いるのか？・・・いるんです）
素敵な女性に
『初心者も通いやすいヨガ教室はありますか』
とお聞きしたところ
快くホットヨガ教室を教えてくれました
いざ体験に行ってみると・・・
上半身を重点的にほぐす1時間は
ホットヨガだからなのか全身から汗が出てきて
体が硬いと伝えているので7割できたらOK
と言っていただけたこと
レッスン終わりには自分のどの部位が硬いのか
レッスン前に比べての変化などが
とってもわかりやすくて楽しかったです
▲イメージ画像です（こうなりたい
）
ココで大事なのは
貸していただいたウェアが
ぴったりフィットしているモノだったこと
今の自分の体形を鏡を通して俯瞰できました
できれば見たくないモノですが
「お腹にお肉ついてるよね」
「太もも張ってるよね」
「周りの人と比べてどんな感じかな」
を、俯瞰できたこと
これ、お部屋の片づけと通じていて
鏡で見た自分の姿は
家に置き換えると
写真に撮ったお部屋の状態
できれば直視したくないものも
何かを通して見ることで
他人事として見ることができる
お部屋の中を片づけたいと感じたら
色々考える前に写真に撮って俯瞰してみるのも
一つの方法
きっと、姿勢の悪さと運動不足で
今の体型と体調に落ち着いているので
コレは体のメンテナンスを続けたら
劇的変化が起こりそう（変化しかない！）
そんな風に感じました
本日もお読みいただきありがとうございました
今後開催予定の講座
【開催予定の講座】
■7月 7日（日）9：30～11：30
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