Jurlique

今日は、Jurliqueのエステに行ってきました。

日ごろ、電子カルテで常にコンピューターの画面と格闘しています。

いつも肩こりがひどく、痛みを感じる以上に吐き気、頭痛がするほどです。

今月はお誕生日の月で、バースデイの特典でフェイシャルが若干お値打ちになるので

行ってきました。

今日は　グレイスフルビューティーのコース

肩のマッサージもしっかりしていただいて、血行を良くして、顔の血行も良くなり、くすみが取れて

顔色がすっきりした感じ、

しかも、グレイスフルビューティーのラインのクリームを使ってのフェイシャルマッサージ

超癒されるう

グレイスフルビューティーの化粧品はアンチエイジング効果が強い　ビタミンC,E,レチノール、

酵母エキス、植物由来アミノ酸が豊富に含まれています。




最後にアップルとジンジャーのハーブティーで、

体も、心もぽかぽかです。

今日は、これから、だんなさんのためにバースデーディナーを張り切ってつくります。

そして、明日は　久しぶりに大垣の畑に行って、おばあちゃんの手伝いをしに行きます

久しぶりのハンバーグ

台風が過ぎ去り、一安心です。

今日は、日曜日にみた　男子ごはんでやっていた和風ハンバーグを作ってみました

お料理番組を見てはそのご飯をつくってみるのが大好きです

副菜は、パプリカとちりめんじゃこの炒め物とほうれん草のバターソテー

和風ハンバーグは蒸し焼きにして、ソースにはしょうゆ、みりん、はちみつ少々とまいたけをいれました。

さいごに大根おろしをのっけて、小口切りしたねぎを散らして完成




ハンバーグは・・・・。肉汁がすべてでてしまって、少しぱさついてしまいました

でも、味は最高

ここで問題です、赤と黄色のパプリカ　どちらが栄養価がたかいでしょう？






答え：赤のパプリカです。

パプリカは抗酸化作用（アンチエイジング作用）のビタミン　A,C,Eを含んでいる

パワフル食材です、それにじゃこを足して、カルシウムも強化！！

玄米もミネラルたっぷりです。

バランス　GOODな　もりもり　DINNERでした。

当直明け・・・

今日は当直明けで午前外来のハードスケジュールです

朝からなんとなく眠い・・・。

売店で　伊右衛門　グリーンエスプレッソを買いました。





味は・・・抹茶より薄く、煎茶より濃いかな？甘くはありません。

濃い煎茶という表現が正しいかな。

目を覚ましたかったので抹茶ぐらい濃いのがよかった・・・。

でも、茶葉の細かい粉が混ざっている感じで

カテキンたっぷり感ありました。

当直明けはなんとなく、のどが痛く、風邪っぽくなるので、カテキンで風邪が予防できるといいな。

眠気もすっきり、エンジンがかかって午前中の外来をこなしました

外は台風

避難勧告でています