秋の味覚

最近、講演会準備で追われてなかなかブログできない　すみません。

今月の26日　リゾートトラスト　ベイコート東京　のイベントのテーマは

免疫力です




これは　昨日　患者さんからいただいた　しいたけです。

その大きさがわかるように　リップクリームを置きましたが・・・・。

肉厚で　でかい




しいたけを使って　パスタを作りました。

さんまとしいたけの和風パスタ

彩りが悪いですが、一応　大葉を散らしてあります。

大きすぎるしいたけで味はどうなの？と思っていましたが、

とても味がこくって、うまみ成分たっぷりでした。

講演会でじっくりお話しますが、

しいたけは免疫力アップ　食材の　ひとつです


詳しい内容は　講演会でお話しまーす。

ウォーキング 日和

３連休、いかがお過ごしですか？

今日もほんとにすっきりと青空がひろがり、とても気持ちのいい一日でした。

こんな日は　外でエクササイズ

１１月５日に行われるウオーキングイベントの下見がてら、実際に歩いてきました





先日、アディダスで一式　そろえました

最近、ジョギングが流行しているため、とてもかわいいウェアがいっぱいあって、

とても悩みました。

今後のイベントは糖尿病患者さんと一緒にウォーキングするというイベントです。

乳がんがピンクリボンって、皆さん　知っていると思いますが、

糖尿病は　ブルーサークルというシンボルマークがあります。

だから　ウェアもブルーを選びました

約１１Kmを　２時間半かけて歩きました。

ほどよく　筋肉痛です。

本番の日も　晴れて、参加される方が無事　ゴールできるといいな

最近・・・・

久しぶりに　ブログアップします。

１０月末にあるリゾートトラスト　ベイコート東京で行われる講演会に向けて

現在、準備に追われています

今回は　寒い冬を乗り切るための免疫力アップについてお話します。

免疫の基礎から復習して、来られる方がわかりやすいように

パワーポイントを作っています

乞うご期待




１０／２６　リゾートトラスト×ビューティーフードプログラム

上質な大人の空間でアンチエイジングセミナー×イタリアンを楽しむ時間