ウオーキング イベント

やっと風邪が治りました

今日は　JRさわやかウオーキングに病院のスタッフ、患者さんと一緒に参加しました

天候はくもり、それほど暑くもなく絶好のウオーキング日和

名古屋駅を出発し、荒子観音、前田利家生誕の地、ゴールは尾頭橋公園の計１０．５Km。

3時間かかって無事ゴール。　スタッフ、患者さんも　何とかゴールにたどりつきました。

やっぱり、みんなでウオーキングするのは　一人でするのよりも　楽しく、充実感がありました。

病院の診察室以外で　患者さんに会うのも　新鮮で　普段、外来では話せないような

お話を聞くことができ、また、患者さん同士もお友達をつくってみえて　ほんとに　良いイベントになりました

風邪 part 2

風邪がなかなか治りません

昨日は熟睡できなかったのも原因かも・・・

ネオシトランは　海外の風邪薬です。

カナダのママから送られてきたお薬です。（ちなみに旦那さんはカナダ人なのです）

カナダ人の旦那さんは　どうやら　日本の薬が信用できないみたいで、

ママからいろんな薬を送ってもらって飲んでいます。

ちなみに　私がDrなのに、旦那さんのために処方した薬ですら信用してくれず

いろいろ質問して、結局　納得いかずに　ママから送られた薬を飲んでいます

わたしは　海外の薬は強すぎて体に合わないのですが、このネオシトランは

そもそも　味が　ホットレモネードみたいで　おいしい　しかも、ぐっすり眠れる。

お湯に1袋まぜて飲みます。

ビタミンCたっぷりで、各種の薬が混ざっています

今日は　ネオシトラン　飲んで　ゆっくり　休みます

風邪

風邪をひいてしまいました

今週末は、ウオーキングのイベントがあるのに。。。。

やばいです

ビタミンCをたくさん取るために　サプリメント、ビタミンC入りドリンク、オレンジ、などなど

とりまっくってます。ビタミンCは水溶性ビタミンなので　とってもとっても

体に蓄積することはありません。

先日、免疫力アップの5か条をご披露したばかりなのに。。。。

講演会が終わって　緊張感がゆるんだせいか、この気温差についていけないのか。

食事はある程度注意しているし、薄着もしていないし、便通も問題ないし・・・

免疫力低下はストレスと運動不足？？（自分の分析）

ストレスは日々の診療に加えて、イベント、講演会で確かに今月がマックスに忙しい

しかも、
最近、講演会準備で正直、運動がほとんどできていませんでした

自らがアンチエイジングライフって言っているのに・・・・情けない

でも、昨日、名古屋駅の近くにオープンしたスポーツクラブに入会してきました。

風邪がなおったら、体鍛えます