aroma

最近、寝つきが悪いんです。

気づいたら、寝室のアロマが空っぽに・・・。

追加のアロマを買ってきました

エステバンのラベンダー

今日はゆっくり眠れますように。

わらびーもち

患者さんから　わらびもちをいただきました。

黄な粉たっぷり、黒蜜をかけて　ちょーうまい

黄な粉は大豆の粉でイソフラボン　たっぷり、そして、黒蜜にはミネラルいっぱい。

女子力アップの最高デザートでした。

ZUMBA!!

11月にオープンした名古屋駅近くのスポーツジムに行ってきました！

ジムといっても、スタイリッシュな内装で、素敵な雰囲気でした。

まずは、マシーンでランニング、その後、筋トレ　そして、〆は　　ZUMBA　


ラテン系の音楽に合わせて、腰をフリフリ　エクササイズ

ちょー盛り上がりました。

汗もはんぱなくかいて、すっきりしました。

これからも続けます