こんにちは💕

これから親戚が来るので、バタバタ準備中💡


合間にここ3日くらいのお食事の記録をpost😊



大晦日はお鍋とお蕎麦❗️

そば粉10割のお蕎麦をいただきました🍴

久しぶりに食べたお蕎麦、美味しすぎたぁ💕


元旦簡単に朝食を済ませて、お昼はおせちプレートとエビフライ&カキフライ💖

フライ系も久しぶりに食べました😆

夜は焼肉&海鮮焼✨脂質を控えたかったので、私は海鮮多目💡


今日は朝ごはんにロールチキンとお野菜をたっぷりと✨

お昼は夜のことを考えて簡単にさらっと食べました💕


今夜は久しぶりに会う親戚ばかりなので楽しみ😍

色々食べる予定なので、今のうちに宅トレしようかなぁ😂 

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