今日はレンジでチンするだけ❗
工程もたったの1ステップというお手軽レシピをご紹介します😊


きのこは食物繊維が豊富でお腹のお掃除にも役立つ、ダイエットの味方✨
甘辛い味付けでお箸も進みます✨

沢山作っておけば、お弁当や普段の食事の副菜として大活躍間違いなしのレシピです❤
冷蔵庫で5日ほどもちますよぉ🍴

レシピはこちらに掲載していますこれ↓
よろしければ、ご覧ください❤
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