こんばんは🌃
今日も1日お疲れさまでした😊
現在はローファット中なので、おやつにさつまいもを食べることが多いのですが・・・💡
昨日、スーパーで見つけた【蜜郎】というお芋が美味しすぎました😍
蜜郎は、徳島県のお芋🍠
ほっくりして甘味が濃厚❤
安納芋も大好きだけど、この蜜郎もファンになりました🎵
ほっくり系が欲しいときは蜜郎、ねっとり系が欲しいときは安納芋という感じに使い分けできそう✨
皆さんも見かけたらぜひ😊💖。
。
ちなみに、私はいつもレンジで蒸かし芋にしちゃっています🍠
さつまいもは、焼いてしまうとGI値が上がってしまい、ダイエットにはちょっぴり不向きなので、蒸したり茹でたりするのがオススメですよぉ😊
レシピはこちら💡
ダイエットレシピ集に掲載中
よろしければお試しください💖
いつかレシピ本を出版するのを夢見て✨
下記ランキングに参加してます😊
1日1回ポチっとしていただけると励みになります😌💖
![クローバー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/054.gif)
![クローバー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/054.gif)
![クローバー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/054.gif)
![クローバー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/054.gif)
![クローバー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/054.gif)
![クローバー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/054.gif)
![クローバー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/054.gif)
![クローバー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/054.gif)
![クローバー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/054.gif)
![クローバー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/054.gif)
![クローバー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/054.gif)
![クローバー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/054.gif)
![クローバー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/054.gif)
![クローバー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/054.gif)
![クローバー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/054.gif)
![クローバー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/054.gif)
![クローバー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/054.gif)
![クローバー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/054.gif)
![クローバー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/054.gif)
![クローバー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/054.gif)
![キラキラ](https://emoji.ameba.jp/img/user/s0/s0111012/6913.gif)
![キラキラ](https://emoji.ameba.jp/img/user/s0/s0111012/6913.gif)
![好](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/namida-egao/1496.gif)
CM出演中
![ひらめき電球](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/089.gif)
BMG2017ファイナリスト&エリア大会準優勝![ひらめき電球](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/089.gif)
![ひらめき電球](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/089.gif)
![Wハート](https://emoji.ameba.jp/img/user/s0/s0111012/4313.gif)
全国どの店舗でもOK![ひらめき電球](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/089.gif)
![ひらめき電球](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/089.gif)
ライザップウーマン・ライザップゴルフ・ライザップイングリッシュ・ライザップクックの紹介もOK![!!](https://emoji.ameba.jp/img/user/ba/baske-t-ai/2456.gif)
![!!](https://emoji.ameba.jp/img/user/ba/baske-t-ai/2456.gif)
お得な2週間トライアルコースもあります❗
ご興味のある方がいらっしゃいましたら、下記までご連絡下さい![これ↓](https://emoji.ameba.jp/img/user/so/soukou/3174.gif)
![これ↓](https://emoji.ameba.jp/img/user/so/soukou/3174.gif)
![これ↓](https://emoji.ameba.jp/img/user/so/soukou/3174.gif)
詳細をお伝えいたします![好](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/namida-egao/1496.gif)
①アメブロへコメントやメッセージ![クローバー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/054.gif)
コメントは承認制なので安心して下さい![ひらめき電球](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/089.gif)
②インスタのDM![クローバー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/054.gif)
こちらのリンクからインスタへ飛べます!
meron5180でインスタ更新中です❗
③下記アドレスへメール![クローバー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/054.gif)
happiness.kitchen1119@gmail.com
返信がない場合、届いていない可能性があります
その際は、アメブロのコメント欄でお知らせくださいませ![むっ](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/namida-egao/1632.gif)
ご興味のある方がいらっしゃいましたら、下記までご連絡下さい
![これ↓](https://emoji.ameba.jp/img/user/so/soukou/3174.gif)
![これ↓](https://emoji.ameba.jp/img/user/so/soukou/3174.gif)
![これ↓](https://emoji.ameba.jp/img/user/so/soukou/3174.gif)
詳細をお伝えいたします
![好](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/namida-egao/1496.gif)
![クローバー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/054.gif)
![クローバー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/054.gif)
コメントは承認制なので安心して下さい
![ひらめき電球](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/089.gif)
![クローバー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/054.gif)
![クローバー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/054.gif)
こちらのリンクからインスタへ飛べます!
meron5180でインスタ更新中です❗
![クローバー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/054.gif)
![クローバー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/054.gif)
happiness.kitchen1119@gmail.com
返信がない場合、届いていない可能性があります
![ううう](https://emoji.ameba.jp/img/user/be/bell-tree-911rira/978.gif)
![むっ](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/namida-egao/1632.gif)
![クローバー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/054.gif)
![これ↓](https://emoji.ameba.jp/img/user/so/soukou/3174.gif)
![これ↓](https://emoji.ameba.jp/img/user/so/soukou/3174.gif)
![これ↓](https://emoji.ameba.jp/img/user/so/soukou/3174.gif)
プロテインはもちろん、プロテインチップスやプロテインバー、マルチビタミンがおすすめです![好](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/namida-egao/1496.gif)
![好](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/namida-egao/1496.gif)
紹介コード 【PVP401】 を入力してお買い物すると割引されます
![クローバー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/054.gif)
![クローバー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/054.gif)
![クローバー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/054.gif)
![クローバー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/054.gif)
![クローバー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/054.gif)
![クローバー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/054.gif)
![クローバー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/054.gif)
![クローバー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/054.gif)
![クローバー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/054.gif)
![クローバー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/054.gif)
![クローバー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/054.gif)
![クローバー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/054.gif)
![クローバー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/054.gif)
![クローバー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/054.gif)
![クローバー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/054.gif)
![クローバー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/054.gif)
![クローバー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/054.gif)
![クローバー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/054.gif)
![クローバー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/054.gif)
![クローバー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/054.gif)