こんにちは☀
皆さんはどんな日曜日をお過ごしですか❔
私は相変わらずバタバタでやっとひと休み😂
そんな今日は💡
レシピブログのネクストフーディスト企画で送っていただいた、【岡本さんの原木しいたけ】を使ったレシピをご紹介します❤
奈良で日本古来の原木栽培にこだわって育てられたしいたけ✨
ぷっくり肉厚で、とっても美味しいんです❗
今回はレンジでできちゃう簡単オイスターソース煮にしてみました😍
あと1品欲しいときやお弁当のおかずにオススメです😊
簡単なのでブログにも作り方を書いちゃいます✨
🍴材料(2人分)🍴
しいたけ 6枚
おろししょうが 小さじ1/2
鶏ガラスープの素 小さじ1/2
糖質0の日本酒 小さじ1
オイスターソース煮 小さじ1
水 100cc
オオバコ 小さじ1/4
青ネギ 適量
🍴作り方🍴
①しいたけは軸をとって半分に切り、オオバコと青ネギ以外の全ての材料とともに耐熱容器に入れる。
②600wで4分加熱したら、オオバコを混ぜて器に盛りつけ、青ネギを散らす。
🍴ポイント🍴
しいたけ以外にエリンギ等でも美味しくできます。
加熱時間は機種によって調整してください。
レシピはこちらにも記載してます💡
ダイエットレシピ集に掲載中
よろしければお試しください💖
いつかレシピ本を出版するのを夢見て✨
下記ランキングに参加してます😊
1日1回ポチっとしていただけると励みになります😌💖
![クローバー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/054.gif)
![クローバー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/054.gif)
![クローバー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/054.gif)
![クローバー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/054.gif)
![クローバー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/054.gif)
![クローバー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/054.gif)
![クローバー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/054.gif)
![クローバー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/054.gif)
![クローバー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/054.gif)
![クローバー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/054.gif)
![クローバー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/054.gif)
![クローバー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/054.gif)
![クローバー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/054.gif)
![クローバー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/054.gif)
![クローバー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/054.gif)
![クローバー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/054.gif)
![クローバー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/054.gif)
![クローバー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/054.gif)
![クローバー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/054.gif)
![クローバー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/054.gif)
![キラキラ](https://emoji.ameba.jp/img/user/s0/s0111012/6913.gif)
![キラキラ](https://emoji.ameba.jp/img/user/s0/s0111012/6913.gif)
![好](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/namida-egao/1496.gif)
CM出演中
![ひらめき電球](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/089.gif)
BMG2017ファイナリスト&エリア大会準優勝![ひらめき電球](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/089.gif)
![ひらめき電球](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/089.gif)
![Wハート](https://emoji.ameba.jp/img/user/s0/s0111012/4313.gif)
全国どの店舗でもOK![ひらめき電球](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/089.gif)
![ひらめき電球](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/089.gif)
ライザップウーマン・ライザップゴルフ・ライザップイングリッシュ・ライザップクックの紹介もOK![!!](https://emoji.ameba.jp/img/user/ba/baske-t-ai/2456.gif)
![!!](https://emoji.ameba.jp/img/user/ba/baske-t-ai/2456.gif)
お得な2週間トライアルコースもあります❗
ご興味のある方がいらっしゃいましたら、下記までご連絡下さい![これ↓](https://emoji.ameba.jp/img/user/so/soukou/3174.gif)
![これ↓](https://emoji.ameba.jp/img/user/so/soukou/3174.gif)
![これ↓](https://emoji.ameba.jp/img/user/so/soukou/3174.gif)
詳細をお伝えいたします![好](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/namida-egao/1496.gif)
①アメブロへコメントやメッセージ![クローバー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/054.gif)
コメントは承認制なので安心して下さい![ひらめき電球](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/089.gif)
②インスタのDM![クローバー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/054.gif)
こちらのリンクからインスタへ飛べます!
meron5180でインスタ更新中です❗
③下記アドレスへメール![クローバー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/054.gif)
happiness.kitchen1119@gmail.com
返信がない場合、届いていない可能性があります
その際は、アメブロのコメント欄でお知らせくださいませ![むっ](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/namida-egao/1632.gif)
ご興味のある方がいらっしゃいましたら、下記までご連絡下さい
![これ↓](https://emoji.ameba.jp/img/user/so/soukou/3174.gif)
![これ↓](https://emoji.ameba.jp/img/user/so/soukou/3174.gif)
![これ↓](https://emoji.ameba.jp/img/user/so/soukou/3174.gif)
詳細をお伝えいたします
![好](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/namida-egao/1496.gif)
![クローバー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/054.gif)
![クローバー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/054.gif)
コメントは承認制なので安心して下さい
![ひらめき電球](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/089.gif)
![クローバー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/054.gif)
![クローバー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/054.gif)
こちらのリンクからインスタへ飛べます!
meron5180でインスタ更新中です❗
![クローバー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/054.gif)
![クローバー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/054.gif)
happiness.kitchen1119@gmail.com
返信がない場合、届いていない可能性があります
![ううう](https://emoji.ameba.jp/img/user/be/bell-tree-911rira/978.gif)
![むっ](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/namida-egao/1632.gif)
![クローバー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/054.gif)
![これ↓](https://emoji.ameba.jp/img/user/so/soukou/3174.gif)
![これ↓](https://emoji.ameba.jp/img/user/so/soukou/3174.gif)
![これ↓](https://emoji.ameba.jp/img/user/so/soukou/3174.gif)
プロテインはもちろん、プロテインチップスやプロテインバー、マルチビタミンがおすすめです![好](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/namida-egao/1496.gif)
![好](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/namida-egao/1496.gif)
紹介コード 【PVP401】 を入力してお買い物すると割引されます
![クローバー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/054.gif)
![クローバー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/054.gif)
![クローバー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/054.gif)
![クローバー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/054.gif)
![クローバー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/054.gif)
![クローバー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/054.gif)
![クローバー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/054.gif)
![クローバー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/054.gif)
![クローバー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/054.gif)
![クローバー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/054.gif)
![クローバー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/054.gif)
![クローバー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/054.gif)
![クローバー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/054.gif)
![クローバー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/054.gif)
![クローバー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/054.gif)
![クローバー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/054.gif)
![クローバー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/054.gif)
![クローバー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/054.gif)
![クローバー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/054.gif)
![クローバー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/054.gif)