おはようございます✨
今日の朝食は、ミツカンさんの豚キムチ炒めのたれを使った混ぜるだけ&味つけいらずの簡単ハンバーグでした😆
栄養成分🍴
132Kcal/人
たんぱく質 14.6g
脂質 6g
糖質 4.8g
食物繊維 0.1g
材料(2人分)🍴
鶏むね挽き肉 300g
絹ごし豆腐 150g
豚キムチ炒めのたれ(ミツカン) 1/2カップ
作り方🍴
①全ての材料をよく混ぜて5等分に成型する。
②フライパンで両面をこんがり焼いたら、お水を少し入れて蓋をして蒸し焼きにし完成！
ポイント🍴
今回はヘルシーにするために鶏むね肉の挽き肉にしましたが、お肉はお好きなものでOKです。
ミツカンさま、素敵なプレゼントをありがとうございました😌
ダイエットレシピ集にも掲載中
いつかレシピ本を出版するのを夢見て✨
下記ランキングに参加してます😊
1日1回ポチっとしていただけると励みになります😌💖
BMG2017ファイナリスト&エリア大会準優勝
全国どの店舗でもOK
ライザップゴルフ・ライザップイングリッシュ・ライザップクックの紹介もOK
ご興味のある方がいらっしゃいましたら、下記にてご連絡下さい
詳細をお伝えいたします
①アメブロへコメントやメッセージ
コメントは承認制なので安心して下さい
②インスタのDM
こちらのリンクからインスタへ飛べます！
meron5180でインスタ更新中です❗
③下記アドレスへメール
happiness.kitchen1119@gmail.com
返信がない場合、届いていない可能性があります
その際は、アメブロのコメント欄でお知らせくださいませ
ご興味のある方がいらっしゃいましたら、下記にてご連絡下さい
詳細をお伝えいたします
①アメブロへコメントやメッセージコメントは承認制なので安心して下さい
②インスタのDMこちらのリンクからインスタへ飛べます！
meron5180でインスタ更新中です❗
③下記アドレスへメールhappiness.kitchen1119@gmail.com
返信がない場合、届いていない可能性があります
その際は、アメブロのコメント欄でお知らせくださいませ