ネクストフーディスト就任のプレゼントに、ハウス食品さまからいただいた【スパイスクッキングタンドリーチキン】の素 を使って簡単にピラフを作っちゃいました😆
たんぱく質も摂れて低脂質なので、ダイエットにもピッタリ🎵
お米は、低GIのタイ米を使用しています💡
栄養成分🍴
168.3kcal/人
たんぱく質 7.9g
脂質 0.7g
糖質 33.6g
食物繊維 0g
※全量を÷4で計算
材料(4人分)🍴
①タイ米 1合
②水 200cc
③タンドリーチキンの素
④ささみ 2本
作り方🍴
①タイ米はさっと洗う。
炊飯器にタイ米・水・タンドリーチキンの素を入れてよく混ぜ、上に筋を取ったささみを載せる。
②早炊きで炊飯し、炊けたら10分程蒸らしてから盛り付ける。
ポイント🍴
今回はヘルシーなささみを使いましたが、もも肉でも美味しくできます😆
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