ステップアップ | 馬門クロカンスポーツクラブの"挑戦日記"

お疲れ様です。


今日のスケジュール予定は酸ヶ湯へ遠征予定でしたが、馬門スキー場クロス


カントリースキーコースで練習可能なくらい積雪があったので地元で練習する


ことにしました。


朝早くに確認しに行って頂いた繁樹さん&駿ありがとうございます。合格


本日のメニュー   場所:馬門スキー場クロスカントリースキーコース


午前の部


1、ワックス選定


2、平地ダイアゴナル基本滑走







今日は晴れたり曇ったり吹雪いたりと変化がありすぎる天気でした。


こんな天気になるとワックスが難しくなるんだよな~


でもそれが好きなんです。難しくなればなるほどににひひ (変態か)




午前の練習を終えて昼食




午後の部


1、ワックス選定


2、緩やかな上り基本滑走


3、急な上り基本滑走


4、上記総合滑走


午後の練習では平地基本滑走から今季初の上り滑走へとステップアップし


たトレーニングを行いました。



ポールを使用しないで上り坂を登る専門的コーディネーションをして、ポール


の大切さ、必要性を学ばせてから行いました。


そうすることで、ポールワークに意識や興味を持たせることで力強い動きに


なります。


 さて、シーズンはじめの仕上がりは上場の馬門っ子です。


しかし、スキー持久力をこれから強化していかなければ、せっかく練習した、


基本フォームはレースでは生かせなくなります。


体力が消耗したときこそ、基本フォームで滑走できるように、これから更に


ステップアップしていこうと思います。


初戦まであと12日!!


楽しみですね~ニコニコ


ノシ( ̄▽+ ̄*)