お疲れ様です。
昨夜からの雪で野辺地町も雪が積もりましたね～
根雪になるでしょう
本日のメニュー 場所：柴崎牧場
１、体操
２、コース設定
３、クラシカル走法基本滑走１００分
今日も先日行った場所でスキートレーニングをしました。
ここは柴崎牧場のバードゴルフ場です。
木と木の間にコースを作りましたが、絵的にいい感じでしょ
今日はこのコース、子供たちだけで作りましたが、なかなか良い出来栄え
じゃないか
さて、スキー基本滑走も何とかやることが出来ている馬門チームは、今日も
集中して１００分間のトレーニングをすることが出来ました。
今の段階で凄く皆さん、調子がいいと言いますか、スキーに乗れている。
オフシーズンの成果がでている証拠だなって思います。
まず体がブレない
体幹がしっかりしているから力が伝わり、力強くスムーズに
前へ進んでいる。
キャプテンを筆頭にいい出だしをしていますよ～
そのキャプテン功汰
寒いので鼻水が出てきますが、今の子供はテッシュで鼻をかみます。
ん
それは当然なんですが
クロスカントリースキーは自然の中でのスポーツなのでテッシュでかんでいる
暇はない
今日は、手で鼻水をかむ、手鼻を教えました。
片方の鼻の穴を親指で塞ぎ、フンガ～と鼻水を出すだけ
シンプルでしょ
ただ力強くやらないと鼻水が切れない時がありますよ
ちょっと見えにくいけど、しっかり鼻水を出せずにプラ～ン
この手鼻はレース中に呼吸がしにくい時に有効であります。
ノシ(￣▽+￣*)
