お疲れ様です。
今日は愛宕公園で２９日の駅伝へ向けての練習予定でしたが雨のため、学校
の体育館へと場所変更となりました。
昨夜はコーチ陣ミーティングだったため若干お疲れモードでしたが、がんばり
ましたよ～
本日のメニュー 場所：馬門小学校体育館
１、体操
２、アップジョグ
３、ブラジリアン体操１８本
４、神経系トレーニング（ラダー）
５、ストレッチボールでストレッチ
６、体力測定
・垂直跳び
・ぶら下がり
・前屈
・上体そらし
・片足バランス
・２０mシャトルラン
・逆立ち
・反復横とび（写真なし）
・鉄棒逆上がり（写真なし）
７、チロリアン１０本
８、ダウンジョグ
９、体操
今季の第１回体力測定を雨だったので体育館で行いました。
この体力測定には逆上がりや逆立ち等も含まれており、運動スキルを普段
からアップさせるためにも定期的に行っていきたいと思います。
また、この他に屋外で出来るソフトボール投げや１５００m走なども測定して
子供たちの体力向上を目指します。
昨夜、ミーティングした野辺地町の「ささや」の料理は年齢や性別で料理
を作るみたいで、私達おじ様らは、すごく満足して帰りました。
次もまた来たいと思った店でした。
う～ん、レポート用の写真撮るの忘れた。。。
ノシ(￣▽+￣*)
