お疲れ様です。
昨夜からの雪で家の前も雪は積もったがスキー場はもっと積もっていました。
圧雪車が故障してるので深い雪でのトレーニングは厳しいのでスノーモービル
で何周も雪を固めて、けっこういい感じのコースを作ることができました。
本日のメニュー 場所：まかどスキー場クロスカントリースキーコース
１、ワックス選定
２、アップ滑走
３、大鰐想定トレーニング
２kmコース⇒ゲレンデ中盤までのレペテーショントレーニング３セット
４、平地基本滑走
５、スクワット100回
今日も大鰐のコースを想定したトレーニングを行いました。
２kmコースをレースペースで走り、そのままラストはスキー場のゲレンデを
登ります。若干、足場の悪いコース状況でしたが、このくらいがいいトレーニン
グになる
ゴール後は、みんなこのようにゲレンデに大の字になります。
一人ひとりが自分をこうやって追い込む練習をしました。
なぜ、ここまで自分を追い込むことができるのか
それは、目標があるからです。
今日、馬門っ子はチーム目標の確認をしました。
その目標を聞いた私は、ちょっとビックリ
それは何故かというと、私が想定した目標より、かなり高い目標を掲げたの
です。
こいつら、凄い
改めて子供たちの凄さに驚いた日でもありました。
よ～し その目標 達成するために頑張るべ
と皆に話しました。
頼もしい頼もしい
では、今日はこれで
ノシ(*￣Oﾉ￣*)
