今朝から雨模様の青森県
体育館に集合してトレーニングを開始しました。
が
雨が上がったので柴崎牧場へ移動しました。
本日のメニュー 場所：体育館＆柴崎牧場
１、体操
２、アップジョグ
３、ブラジリアン体操１８本
４、変則シャトルラン
５、ランニングサーキット各種５セットの予定でしたが雨が上がったので３セット
柴崎牧場へ移動
６、ポールウォーキング＆ポールランニング
７、芝生スキー
雨が上がって柴崎牧場へ移動したらまた、降ってきましたが、小ぶりだったので助
かりました。
メイントレーニングとして準備していた芝生スキーが出来て本当に良かったなぁ
馬門チームはローラースキーもかなり走り込みをしてきましたが、やはり冬と同じ
スキーで滑ることが実戦に近づける
そう思って先日、海外のチームがやっていたトレーニングを見たので、やってみました。
本当に雪上と同じくらい滑るし、冬と同じような動きが出来る最高のトレーニング
になりました。子供たちも楽しそうに冬の感触を味わっていました。
また、フォームがダイナミックで私が少し、ビックリしたぐらいです。
ローラースキーや今までの色んな運動が子供たちに良い方向で力になっているな
と感じました。
雪が積もるまで、このトレーニングもやっていきたいと思います。
ノシ(￣▽+￣*)