お疲れ様です。
今日も汗を一杯流したクラブ練習
暑いけど声を出し合ってトレーニングしました。
本日のメニュー 場所：柴崎牧場
１、体操
２、アップジョグ
３、ブラジリアン体操１８本
４、ローラースキー技術トレーニング（坂道）ダイアゴナル編
４００m下りラン→４００m上りローラースキー技術トーレニング×６セット
５、裸足クールダウン
６、裸足天然ツボマッサージ
７、体操
今日は坂道でのスキー技術トレーニングをしました。
クロスカントリースキーは、技術的に１つの動作の中に沢山の技術が含まれ
ています。
それが上手くいかないとスキーは滑ってくれません。
その確認と習得を目的に一生懸命、子供たちは頑張っていました。
まだまだ、改善するところはありますが、今の段階では７０点くらいかな
今年は１０月にはもう雪が降ると子供たちに話、シーズンが間近だと
いうことを意識させました。
なんでもそうですが、逆算して意識し、計画どおりにメニューをこなすことも大事
だと思います。
では、シャワーしてこよ～っと
あっ 外壁工事の業者さんに見られないようにね。
ノシ(*￣Oﾉ￣*)
