お疲れ様です。
今日で５月も終わりですね。
半袖短パンで日中は過ごせる季節になってきました。
本日のメニュー
１、体操
２、アップジョグ１２００ｍ
３、ブラジリアン体操
４、ストレッチ
５、４００ｍ×８ ペース走 Ａグループ設定１２０秒 Ｂグループ設定１３０秒
６、１５００ｍタイム測定
７、ダウンジョグ１８００ｍ
８、体操
今日は久しぶりのトラック練習をしました。
ここ１ヵ月は雪上からの移行時期なので地面が柔らかいチップコースを主に
トレーニングしてきました。
野辺地は硬い土のトラックなのであまり走らせたくないのですが、仕方ない
のです。。。
また、今季初めての１５００ｍタイム測定をしましたが、昨年と比べると全体的
にタイムが底上げされているではないか
トラック練習していないのに大したもんだ
馬門チームは野山やクロカン環境で主にトレーニングするので、冬型です
もう少ししたらもうポール練習が始まります。
大きな最終目標は冬
しかし、その前の段階目標もきちんと見据えながら、そしてそれを目指しながら
大きく前進していこうと思います。
充実感、満足感、爽快感、達成感等を感じるためには日々の活動を
一生懸命過ごすことが大事です。
一生懸命がないと何も感じれませんよね。
それがイカンのです。
また、子供たちは当然のことですが親も馬門チーム全体も悔しい思い等を
した経験があります。
それを忘れずに日ごろから鍛錬をしていきましょう
ではノシ(*￣Oﾉ￣*)
