今日も氷点下５℃。今年は氷点下三昧ですね。
でも冷え込む雪質は好きです。
本日のメニュー
１、体操
２、ワックス選定
３、アップ滑走２ｋｍ
４、５００ｍスピード走
６、５年は６本 ４年生は５本 ３年生は４本
５、急な坂での開脚反復トレーニング
６、ダウン滑走
７、体操
スピードトレーニングをメインに今日は行いました。
８人づつの一斉スタート方式です。
リレーの１走のスタートのようなスピードトレーニングをして自分の位置取りの練習も
兼ねた練習ができました。
スピードトレーニングはキツイトレーニングですが、みんな声を出してがんばりました。
自然の野山を駆け巡るクロスカントリースキーなので、場所ごとに滑りを変えますが
子供達、本当に上達したと感じました。
また、一つ大きく成長した一日でした。
今日は動画を貼り付けます。１９９４年頃からのオリンピックや世界選手権の
男子リレーの動画です。毎回、アンカー勝負になってますので見てて面白いですよ。
迫力ある滑りですよね。
世界のトップレベルは凄い。
では今日はこのへんでノシヾ(＠°▽°＠)ﾉ
