お疲れ様です。
今日も馬門スキー場でスキートレーニングが出来ました。
気温は低くはないのですが、風が強いので凄く寒かったです。
このような気候だと、雪解けも少しは遅れますね
本日のメニュー
１、体操
２、コース設定
３、平地ダイアゴナルポールなし（専門的コーディネーション）
４、平地ダイアゴナルポールあり
５、平地ダブルポール
６、緩やかな下りから急な下りコースでダブルポール
７、ゲレンデ下り滑走
８、体操
思っていたより積雪があり、今日も２時間以上のスキートレーニングが
できました。
手作りコースでデコボコですが、バランス良くスキーを滑らせることが
できるようになりました。（育成会の方に感謝だよ。）
技術的には細かいところまで教えていますが、高学年は凄く良くなって
きました。
このまま、積雪が増えて周回コースで持久力強化に移行したいところですが
天気予報を見ると難しいですね。
ある意味、丁度いい
来週は陸ジョグして持久力強化と下半身を強化をしよう。
さて昨日の記事にも書きましたが、日誌に追加項目にした
「１週間の自分の体調記録」ですが今日、子供達に説明をして配布しました。
説明もうまくいき、納得してくれました。
メンタル面からその日の体調や食欲やパフォーマンス、疲労感などにどう影響す
るのか
「自分で自分を知って」競技力の向上につなげていってほしいです。
寒いところから帰ってきて体が温まって、睡魔がきちゃいました。
少し寝ちゃおうかな
ノシZZzz....
