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今週に入った途端

秋を飛び越えて、一気に冬になっちゃうのでは

と思うくらいの冷え込みで、

びっくり⁉️

さて、

看護師が、1番悩んでいることって

調べると出てくるのが

対人関係のストレスです🥲

これが原因で離職する人の多いこと

そんなストレスで潰されないようにするために

どうすれば良いの？

それは

自分ファーストになることなんです🤩

晴れて看護師になり、入職した途端

先輩看護師のキツい一言に涙、涙🥲

同僚と肩寄せ合い、震えながらの日々

看護学生の時に思い描いていた

理想の世界はもろくも崩れ去りました

男性看護師が増えたとはいえ

まだまだ、女性の多い現場

そして、命を預かる現場だからこそ

できないことがある人を責めがち

緊張と切迫感に苛まれ

その責任の重さに押しつぶされそうになります

そして、ストレスフルな自分に気づかないまま

息切れするまで、走り続け、ボロボロに

そんなギリギリの心理状態が

人を責めたり、責任をなすりつけることに

つながります

えー、そんなこともできないの

あんなどんくさい人、役に立たないから

いらないし、彼女の分まで

責任取るなんて、ごめんだわ

でも、そう言うあなたも

何もできなくて困った時代があったんだよねー

誰しも通ってきた道なんだけど

過ぎてしまえばなんとやら

でも、人を責めてしまう人ほど

実は、そういう形で、自己防衛してる

ってこともあるんです

いわゆる、お局様的存在の看護師の

顔色を伺いながら

その人に嫌われないようにするために

悪者を演じていることも

過去、私も、何人もそんな人たちを

見てきましたが、

お局様に嫌われたりすると

その人は、何故だか、

私が1番被害者と言わんばかりに

看護師長に泣きつく姿がありました

私、何も悪くないのにー。と

看護師の対人関係のトラブルは

永遠のテーマかもしれません。

そう言う私も、

過去は、ストレスに気づかないまま

ひたすら、目の前の人のためにと奔走

結果、1番大切な心臓🫀にダメージを

負うことに

最終的には

自分のことは自分で守るしかない

先ずは、頑張っている自分を認めること

いつでも、患者ファースト、家族ファースト

になりがちですが、

時には、自分のケアのために時間を使い

自分ファーストになっても良いんです

ストレスを溜めて

泣けてしまうほど、困って

相談に来た方に言ってます

頑張らなくて良いよ

十分頑張っている自分を褒めてあげてね

そうすると顔晴れる(がんばれる)

あなたになれるからと

愚痴は大いに吐き出し

スッキリしてから

心の整理をすると

顔晴れる自分になれますよ

今日は、

対人関係のストレスで潰されそうになったら

自分ファーストで❗️

そんなお話でした☺️

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