宇都宮産後ケア教室
産前産後のオンライン講座
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さくら産後ケア教室
場所
studio declic/
スタジオデクリック
〒329-1311 栃木県さくら市氏家3497-15(P有り)
【たった3分でも…誰かと話ができるって大切なこと】
@npo_madrebonita
マドレボニータの産後のセルフケア講座1月コースでした🎵
産後の身体に優しいストレッチ、筋トレをした後は
大人の会話の時間です♥️
ママでもないし、お母さんでもない、
一人の女性としての時間。
もちろん近くには赤ちゃんがいるけれど、
家族以外の誰かと話すことは
心身の健康に大きく影響すると思います。
身体の快適さも、心の快適さも両方のバランスがとれてこそ
初めて本来の自分になれるのではないかと、個人的に思います🎵
そして、
今は自分の思うようなセルフケアができなくても、
歯磨きと同じ様に
セルフケアが
生活の一部のルーティンになる日が必ずきます！
まずは、骨盤を起こして生活してみることを少しずつやっていきましょう☺️
１ヶ月間どうぞよろしくお願いいたします♥️
#マドレボニータ#オンラインレッスン#おうちマドレ#産後ケア
