●産後女性が笑顔で健やかな日々を送るための教室＠栃木県
こんにちは！認定NPO法人マドレボニータ
認定産後セルフケアインストラクターの
小嶋千恵です♥️
まだまだ、暑い日が続きますがいかがお過ごしでしょうか？
今月は久しぶりに宇都宮産後ケア教室
スタートしております♥️
お一人目で参加してくださった方
助産師さんからの紹介で、参加してくださった方
本当にありがとうございます🌺
久しぶりに開催して思うことが、
ここの場所があったからこそ、
わたしは本来の力を取り戻せた‼️
と、感じています。
バランスボールエクササイズで身体を整え
体力、筋力を補うこと。
やっぱり、フィジカルありき。
そして、対話とセルフケア♥️
この３つの柱に
産後支えてもらいました🎵
だから、多くの人にこのプログラムの素晴らしさを知っていただきたい‼️
つくづく想います♥️
🌰9月10月11月のレッスンです🌰
■宇都宮産後ケア教室
【日時】
2024年
2024年9月コース(金曜日)
9/6.13.20.27
2024年11月コース(金曜日)
11月1.8.15.22
(単発での参加も可能です♥️)
✳️10月コースお休みです
毎週金曜日10時～12時
【場所】 Dance Studio BRes
ダンススタジオブレス
〒321-0962栃木県宇都宮市今泉3002-1
(P有り)
【対象】
産後女性・生後210日の赤ちゃんはご一緒に参加できます。
【準備物】
申込み時にお伝えします。
【参加費】
12,650円（税込）＋240（保険料）12,890円
●週に1回、月に4回のレッスンです●
🔴単発の方は3,500円(税込)+30(保険料)
内容はこちらをご覧ください
■骨盤軸整体とバランスボールエクササイズ講座
🔴助産師なおちゃんとのコラボレーション企画🔴身体をインナーから整えて、バランスボールエクササイズで持久力、筋力をつけていきます！ 【日程】 10月21(月曜日) 9時30分～11時30分 【人数】
5組
【場所】
トライ東
〒321-0962 栃木県宇都宮市今泉町３００７
【費用】
★5,000円 お申し込みはこちらです♥️
5組
【場所】
トライ東
〒321-0962 栃木県宇都宮市今泉町３００７
【費用】
★5,000円 お申し込みはこちらです♥️
■産後の身体と心のセルフケア講座
9/26(水曜日)
１０時～１１時３０分
【場所】
トライ東
〒321-0962 栃木県宇都宮市今泉町３００７
【費用】
★1,000円
トライ東
〒321-0962 栃木県宇都宮市今泉町３００７
【費用】
★1,000円
お申し込みは、トライ東さまへお願いいたします。
０２８６６３３１５５
今日も読んでいただきありがとうございました♥