人の心を動かす手紙

寒中お見舞い申し上げます🌸

今年も宜しくお願い致します✨

年末に不幸があり、華やかな年末年始とはいきませんが、海に行ったり、一昨年亡くなった父の墓参りに行ったりしました。

父が眠るお寺は鎌倉の腰越にあります。義経と弁慶が兄の頼朝に向けて手紙を書いた寺です。

真剣に筆を運ぶ弁慶の隣で、弁慶の真剣さを感じながら自撮りしました。

義経の手紙の現代語訳があったので読んでみました。

感想は「うーむ。。。」と言った感じ。

これでは、義経の可愛そうな状況は分かるけど、兄の頼朝の心は動かなかったかな〜と思います。

相手に何かを頼みたい、伝えたい時、方法があります。

「アサーション」と言います。

学ばなくても自然と使えてる人もいますが、少数派です。

私は学ばないと知らなかったし、今も練習中です。

義経と弁慶が、アサーション的な手紙をかけていたなら、歴史は変わっていたかもしれません。

今年も真面目に面白く楽しく、色んなところに行きたいと思います。

どうぞよろしくお願い申し上げます。

↓↓弁慶の隣で、弁慶の気持ちに寄り添いながら、自撮りをするの図。

1が並んでなんとなくいい気分！

富士山も見えて気持ち良かったです！

↓↓江ノ島がきれいでした。

振り返り

出来たこと
出来てることは何ですか？

書き出したら
ほら
いっぱいあるでしょ？

あなたは充分頑張った！
あなたは目一杯生きてきた！
すごい人なんだよ💕

追伸✨
100人コーチング完了しました！
関わってくださった全ての方々に感謝です💖

自分を好きになれない

【自分を好きになれない】

そう思って苦しくなる時があります。

無理に好きにならなくていいです。

頭の中に「嫌いだ」が浮かんだら、

「うんうん。そうなんだね。

そんな風に感じてるんだね」と

受けとめてください。

ただ、ただ、それだけでいいです。

大事な「あなた」が感じていること、

受けとめてくださいね。

美魔女とコーチング

過日、ある美魔女さんとコーチングセッションしました！

とても才能に溢れていて、おしゃれな女性です。

お話を聞くと、心が熱くて優しくて、包容力の高さを感じました。

そして、世の中や人のために役に立ちたい意欲を強く持ってる方なんだなぁって感じました。

彼女の悩みは「自分の持っている知識や経験を生かしたいんだけど、バラバラに見えるこの知識・経験を、どうしたら世の中に役に立つものになるのか？」という事でした。

いろんなことに興味をもって学んできたけど、それはバラバラで。

結局自分は何をしたいんだろう？と分からなくなってしまったのです。

確かに、一つ一つの知識は結果を出している。

でも一つに絞るのもつまらない。心がときめかない。。。。

そこでセッションでは、何をしたらいいのか？を探る事にしました。

動き出すためのきっかけをら作れれば！と思って進めていきました。

過去に良かったこと。

過去にどうしても嫌だったこと。

だからこそ、未来どうしたいのか？

どんな未来にしたいのか？

セッションしてみると、少しずつやりたい事が収束してきて、おぼろげながら方向が見え、形になっていきました！！

彼女が関わった人は絶対に幸せになる！そんな予感がしたセッションになりました！！

その思い、私も応援します。

彼女なら出来る！出来る！！

彼女以上に私が信じて応援しま～す！！

特技は何ですか？

先日、平本あきお氏の「現場変革リーダー養成講座トライアルコース」のサポートをしてきました。

セミナーの中ではデモンストレーションが多くあります。

講座の内容を分かりやすく伝えるためです。

けっこうデモ要員として、出させてもらってます！

実は緊張して怖いけど、楽しい！

自分では分からないけど、

私のデモンストレーションは、面白いらしいです。

そう言ってもらえると嬉しいです。

「面白くて分かりやすい」表現をしたいって思っているから。

そして、ある方がこう言いました。

「みんな同じように出来ないんだよ。

人前で表現するのは、よしみんの特技だね」

それを聞いて驚きました。

みんな同じでしょ？って思っていたから。

自分の事って分からないものです。

自分の特技って分からない。

努力して身に着けたものを「特技」と言ったり、

場合によっては、それさえも

「特技」として思わなかったりします。

そう。「私、特技なんてありません」という事態ですね。

でも特技は誰にでもあります。

当人にとって、当たり前すぎて分からないのです。

でも、他人から言われたもの、特に大勢から言われたことは

「特技なんだ」と受け取めることが

「自己受容～自分を認める事」に繋がります。

その特技、他人に言わなくってもいいんです。

でも、自分はそれを知っているという事が大切。

もっと言うと、

他人と比べることなく

「自分がそれを出来る！」と思えば

「特技」として認定していいんです。

 

「自己受容」への道、そのうちの一つでした。

ハッピーになるために

【好きな感覚】

見て楽しい気分になるとか、

聴くといい気分になるとか、

思い出すと嬉しい気分になるとか、

そんな感覚を持っていたい。

それを1日一回でも思い出して。

どんなに落ち込んでいても、

その時はハッピーになれるから✨

ハッピーになった自分は、

次に何をするだろう？

私は色が揃ってると

テンションが上がります。

今日もリソースフルな状態で行きたい。

落ち込むことがあってもいい大丈夫。

自分のご機嫌をとる方法を知っているから。

居場所はありますか？

人は人の中でしか生きられない。

人である以上、人と関わっていく。

そこには嫌なことがあれば

良いこともある。

嫌いな人もいるし

好きな人もいる。

嫌な過去もあるし、

好きだった過去もある。

大好きな未来もある。

けど、私達は選んでいい。

色んな選び方があるから。

そうして人と関わっていけばいいんだ。

そしたらそこが居場所になるから。

いつも

クライアントさんに、勇気を貰います。

過去を嘆く姿も美しいけど

立ち上がった時の笑顔はもっと美しい。

その美しさに勇気を貰うんです。

有難うございます。

明かり

心に明かりが灯る瞬間がある。

「ほっ」

「ぽっ」

「はっ」

「あっ」

嬉しくなる

ほっとする

なぜ？

なぜなら

心が暗かった時を知っているから。

心が暗い時があっていい。

誰かの明かりになれるから。

自分の中の神

自分の中に神がいる

神社に行って、

会いに行くのは

自分の中の神。

か

・

が

・

み

かみ の間に

が（我）がある。

神が私の中にあるのに

私は見ていなかった。

人の中にある神しか見てなかった。

「神」を「たましい」としてもいいし、

「心からしたい事」でもいいし

「自分らしさ」としてもいいし

「本音」と置き換えてもいい。

私はそれを自分の中にあるのに

見ていなかった。

そうした方が相手と仲良くなれると思ったから。

つまり、相手の期待に応えることが、

仲良く出来る事をなんだって思ってた。

それは違うって知った。

自分らしさ、自分の本音

自分のしたい事、

自分を優先してこそ、自分を生きれる。

そしたら、人のお役に立てる。

自分らしさ、自分の本音

自分のしたい事、

それらを無視して

人の役には立てないんだ。

だって、

自分の望みさえも叶えられないんだもの。

自分らしさ、自分の本音

自分のしたい事、

それらをリスペクトするからこさ、

相手をリスペクト出来る。

自分の中の神さまを無視しないで。

声を聴いて。

したがって。

あなたの時間は

あなたの中の神の声を聴き

実現するためにある。

 

言いたかった言葉

その時言いたかった言葉は何ですか？

「私の気持ちも分かって！」

「私を誤解しないで！」

「私のことをちゃんと見て！」

口に出して言ってみて

何か思い出したら

嫌な気持ちになるかも知れません。

けど、そんな思いになった最初の記憶はどんな場面でしたか？

誰がいましたか？

誰に何を伝えたかったですか？

その場面で、

あなたは何も言ってないかもしれない。

でも、本当は

言いたかったかもしれない。

「私の気持ちも分かって！」

「私を誤解しないで！」

「私のことをちゃんと見て！」

今からそれを言っていいんです。

（場所を選ぶ必要があるけどね）

言い切ったらきっと変わる。

誰よりも自分が

そんな気持ちだったんだって

気付く事が必要なんです。

気付くことをせず、

頑張ってきたんだよね。

一生懸命、やってきたんだよね。

大丈夫。

もぅこれ以上、

頑張らなくて大丈夫。