【敬意をはらう】
人に敬意をはらうように
自分にも敬意をはらおう。
自分を満たして。
自分のご機嫌をとっていい。
人に払っていた敬意を
少しだけでも自分に向けて。
そしたらきっと世界が変わる。
なかなか
自分を大切にするって
よく分からないですよね。
そんな時は
自分から抜け出して、
外から見てください。
外から見た自分はどんな表情をしていますか？
その人は自分のために一生懸命です。
いつもいつも。
あなたの味方。
そんな自分に敬意を払ってくださいね。
目で見る風景。
青いガラスを通して見たら、
世界は青い、
歪んだガラスで世界を見たら
世界は歪んで見える。
実は見たいものだけ見てる。
見たいように見てる。
自分の見てる世界を
改めて見てほしい。
自分に優しい世界が広がっているのか？
自分に厳しい世界が広がっているのか？
まずそのガラスが何なのか？
分かればそのガラスは変えられる。
【成長】
ドキドキ・ワクワクしない事に
成長は無い。
ドキドキ💓したり
ワクワクすることに
怖さを感じる人がいます。
ドキドキが悪かった思い出と紐付いてる状態です。
でもよく思い出してみて。
ドキドキしていても、上手く行ったことがあるはず。
その時の事を思い出して。
ドキドキしながら上手く行った時、
どんな気持ちだった？
「やったー」
「やって良かった！」
「嬉しい！」
「最高！」
そんな風に思ったはず。
その時の気持ちを思い出して。
そしてドキドキしてみて。
良いことしか起きないよ。
その状態でチャレンジしてみて！
【フェイルファースト】
早めに失敗する。
課題が小さいうちに物事を試す。
失敗を恐れて、小さい事に手を出さないでいると、ずっと完了しないのです。
失敗を恐れないで。
失敗を楽しんで。
課題が大きくなってからでは
失敗しづらいから
課題が小さいうちにね。
実験を重ねるように。
失敗したら改善すればいい。
次はどこを直したらいいの？って。
試行錯誤や改善が始まる。
その改善が積み重なったら、
大量の行動になります。
大量の行動が積み重なると
物事が上手くいきだすのです。
私は私が好き。
そんなことが言えたなら。。。
どんな自分でもかまわないのです。
そんな自分に
「良いんだよ」って言ってあげてほしい。
「そんな私を私は好きです」
そう言ってあげてほしい。
言ってみて。
自分に言い聞かせてあげてほしい。
自分を満たしてあげられるから。
人を満たしてばかりの人こそ、
人の事ばかりを考えている人こそ、
「私はわたしを好きです」と
言ってほしい。
そうしたら
自分を満たせていくから。
自分を満たしてみて。
他の人をもっと満たせる人になる。
【モヤモヤ】
モヤモヤします。誰だって。
悲しくなります。誰だって。
コーチであろうと。
カウンセラーであろうと。
大事なのは、
モヤモヤしないマインドになる事ではなく、
モヤモヤしてると気づくこと。
そしてそのモヤモヤと向き合って
自分の何かにきづくこと。
モヤモヤも実は自分の味方。
だから味方の意見に耳を傾けて。
【1111】
1月10日のクライアントさんは、セッション後に日本の神様カードを引いてくださり、私に「女神💖のように生きること」と伝えてくれました。
1月11日も女神💖のようなクライアントさんでした。
1月11日11時から始まり、
カフェの席番号が11
11,111円の応援を頂きました。
楽しすぎました💖
「1111」は「望みが叶う」というか意味があるそうです。
女神の彼女から、素晴らしい勇気づけを頂いたので、今度はその勇気・元気を出会う方々に伝えていきたいと思います✨
自分をどう捉えているか？は大切です。
「女神」と、捉えるか？
「ダメなやつ」と、捉えるか？
ついつい「じぶはダメなやつ」と思ってしまいますよね。
先ずはその事に気づくことが大事。
気づいたら
「あ、違う違う！」とかき消すことが出来るからです。
そして自分に、言い直してください。
「自分は女神です」
「自分はステキである」
「自分はイケてる」
その時は
肯定文でぜひ！
【111】
何かが始まりそうな気がする数字ですね。
何かが始まる前に
何かを手放している事があります。
その必要がある人もいます。
手放す事は辛いかもしれないです。
ずっと持ってた大切なものならば余計にですよね。
自分にとってはライナスの安心毛布のようなものかもしれない。
放したら
寒い。寂しい。物足らない。不安。
そんなものを感じるかもしれません。
けど、それは本当に自分にとっての安心毛布でしょうか？
その安心毛布を
あなたの大切な友人が持っているとしましょう。
その友人が持っている安心毛布。
あなたにはどう見えますか？
その友人にとって大事なものだったかもしれないけど、友人を傷つけるようなものだったとしたら？
その時、友人はどんな表情をしていますか？
浮かない顔をしていたら、
もう、手放して良いのかもしれませんね。
勇気を持って手放してみましょう。
あなたに出来るから、
そのタイミングが来ているのです。
そしたら、今日のようなスタートの日に、新しい風が流れてくるかもしれません。
カフェで案内された席が「11」
今日のセッションは1月11月の11時に始まります。
スペシャルな時間になりそうです！
【自己受容】
「自分よくやった」
「自分よく頑張った」
そして、そんな「自分を好きになっていい」
自己受容する事で物事が進む時があります。
自己受容とは、自分を好きであるという事。
そんな自分を好きでいていいんです。
きっとあなたはよく頑張っていて、よくやっています。 「いえいえ、いえいえ、まだまだなんです！」そう言う人ほど、頑張っています。
その「頑張り」に気付きましょう。
あなたはよくやっているんです。
そしてそれに関わらず、
自分を好きになっていいんです。
#コーチング
#カウンセリング
#ふせん
#頑張ってる
#好き でいる事
#自己受容
人生は選びなおせる。
自分の人生は選びなおせる。
出来るまでやっていいんだよ。
何度だってやっていいんだよ。
誰かが何かを言うかもしれない。
身近な人かもしれない。
じゃあ、一番身近な人って誰？
それは過去のあなた自身かもしれません。
過去の自分が、上手くいかなかった事を思い出して、心配しているのかもしれません。
もしそうなら、
もう一度、聞き直してみて。
「本当に心配なだけ？」
「本音はどうしたい？」
「心配だよ。
でも本音は、
、
、
、
あなたを応援したいんだ。」
自分の中にある
「応援してるよ」の声を聞いて。
「心配してる人」は、実は
「応援してくれる人」なのです。
その声を受けて
出来るまでやっていいよ。
何度だってやっていいよ。